Phillip Hopkins
0 
2413
705
Standardowa filiżanka kawy zawiera około 100 miligramów kofeiny; Red Bull ma 80 mg. Ale według Center for Science in the Public Interest jeden napój kofeinowy jest w stanie zapakować około 200 mg kofeiny w mniej niż 2 uncje płynu (56 mililitrów): 5-godzinna energia.
Więc co by się stało, gdybyś wypił pięć 5-godzinnych shotów Energy na raz? Czy zyskałbyś 25 godzin energii? A może konsekwencje byłyby poważniejsze?
Odpowiedź na to, co by się stało, brzmi: „nic dobrego” - powiedziała Kathleen Miller, specjalista od napojów energetycznych na Uniwersytecie w Buffalo Research Institute on Addictions. Pięć butelek 5-godzinnej Energy zawiera około 1000 mg kofeiny - odpowiednika kofeiny w 10 filiżankach kawy. [Czy kofeina naprawdę cię odwadnia?]
„Kofeina może być świetna w małych dawkach” - powiedział Miller. „Jednak po spożyciu pięciu 5-godzinnych napojów energetyzujących przechodzisz poza czujność i przebudzenie, na terytorium roztrzęsienia, niepokoju i [kołatania serca]”.
Prawdziwe odurzenie kofeiną jednak nie zadziała, dopóki nie osiągniesz jeszcze wyższych dawek: 5000 mg kofeiny, czyli takiej ilości, jaką zawiera 50 filiżanek kawy i 25 5-godzinnych napojów energetycznych. Na tych poziomach osoba doświadcza bardziej zagrażających życiu skutków kofeiny, w tym „drgawek, udarów [i] halucynacji” - powiedział Miller. I tak, kofeina może być śmiertelna w tak ekstremalnych dawkach, dodała.
W 2012 roku użytkownik Amazon opublikował recenzję dla 5-godzinnej energii po tym, jak twierdził, że wypił 22 5-godzinne napoje energetyczne wlane do kubka Super Big Gulp. Na liście wad użytkownik stwierdził, że „nie spał od 72 godzin” i nie czuł własnego pulsu. Pozytywnie użytkownik zażartował, że może teraz czytać w myślach.
Chociaż takie ekstremalne okoliczności są rzadkie, Miller podkreślił, że ryzyko zatrucia kofeiną jest wyższe u osób z istniejącymi chorobami serca. Na przykład w 2012 roku 14-letnia dziewczynka z problemem zastawek serca zmarła po wypiciu dwóch 24-uncjowych napojów Monster Energy w ciągu 24 godzin - razem zawierały one 480 mg kofeiny..
Nadmierne spożycie kofeiny jest również szczególnie niebezpieczne dla dzieci i nastolatków z „niską masą ciała” - powiedział Miller.
„Pod względem chemicznym kofeina może oszukać Twoje ciało i myśleć, że jest przytomny, kiedy naprawdę potrzebujesz snu” - zauważyła. „Jest to szkodliwe dla młodych ludzi, którzy potrzebują snu, i dla wszystkich na dłuższą metę. Przy wielokrotnym stosowaniu kofeina może podnosić ciśnienie krwi i powodować długotrwałe zaburzenia snu”.
Ponadto w napojach energetycznych znajdują się pewne ekstrakty roślinne i ziołowe, które zalicza się do „suplementów diety, które są prawnie wyłączone z regulacji” - dodał Miller. Chociaż ekstrakty te występują głównie w małych dawkach, ich działanie jest niejasne i może być potencjalnie szkodliwe, powiedziała.
Tak więc, chociaż napoje energetyzujące mogą nie pozwalać Ci zasnąć, nie ma gwarancji, że nadmierne używanie zapewni Ci zdrowie.
Pierwotnie opublikowano w dniu .