Dlaczego mężczyźni, którzy potrafią zrobić 40 pompek, mogą mieć lepsze zdrowie serca

  • Gyles Lewis
  • 0
  • 2299
  • 19

Zdolność do wykonywania wielu pompek może być oznaką nie tylko siły, ale także dobrego zdrowia serca - sugerują nowe badania.

W badaniu sprawdzano wytrzymałość strażaków płci męskiej w średnim wieku. Okazało się, że ci, którzy mogli wykonać więcej niż 40 pompek z rzędu, mieli o 96% mniejsze ryzyko rozpoznania choroby serca lub wystąpienia innych problemów z sercem w ciągu 10 lat w porównaniu z mężczyznami, którzy mogli wykonać mniej niż 10 naciśnięć. UPS.

Ponieważ jednak badanie dotyczyło tylko strażaków płci męskiej, którzy wykonują bardzo aktywną pracę, nie jest jasne, czy wyniki dotyczą przeciętnego Joesa. [9 nowych sposobów na utrzymanie zdrowego serca]

Jednak wyniki sugerują, że „zdolność pompek może być łatwą, bezpłatną metodą oceny ryzyka chorób układu krążenia” - powiedział główny autor badania Justin Yang, mieszkaniec medycyny pracy Harvard T.H. Chan School of Public Health w Bostonie, powiedział w oświadczeniu.

Badanie zostało opublikowane 15 lutego w czasopiśmie JAMA Network Open.

Prosty test

Lekarze wiedzą, że sprawność fizyczna wiąże się z lepszym zdrowiem serca. Jednak lekarzom może być trudno dokładnie ocenić poziom sprawności osoby podczas rutynowej wizyty. Lekarze czasami używają „testów na bieżni”, aby ocenić poziom sprawności. W tych ocenach ludzie biegają na bieżni, dopóki ich tętno nie osiągnie określonego poziomu. Ale testy są czasochłonne i wymagają drogiego sprzętu, więc nie są wykonywane rutynowo.

Nowe badanie sprawdzało, czy proste ćwiczenie, takie jak pompka, może dostarczyć wskazówek dotyczących zdrowia serca. Aby się tego dowiedzieć, naukowcy przeanalizowali zapisy ponad 1100 strażaków z Indiany (o średniej wieku 39 lat), którzy przeszli test pompki na początku badania. Uczestnicy byli następnie obserwowani przez dziesięć lat, aby sprawdzić, czy doświadczyli zdarzenia sercowo-naczyniowego, takiego jak rozpoznanie choroby wieńcowej, niewydolności serca lub zatrzymania akcji serca.

W badanym okresie wśród uczestników badania stwierdzono 37 incydentów sercowo-naczyniowych, ale tylko jedno zdarzenie sercowo-naczyniowe wystąpiło u mężczyzn, którzy wykonali ponad 40 pompek.

Badanie wykazało, że osoby, które mogły wykonać 11 lub więcej pompek, miały mniejsze ryzyko incydentów sercowo-naczyniowych w porównaniu z osobami, które mogły wykonać 10 lub mniej pompek. A mężczyźni, którzy potrafili wykonać więcej niż 40 pompek, mieli największe zmniejszenie ryzyka.

Jednak naukowcy ostrzegają, że zdolność do pompek niekoniecznie jest „niezależnym czynnikiem prognostycznym” ryzyka chorób serca. Oznacza to, że mogą istnieć inne czynniki związane z ryzykiem chorób serca, które są również związane z liczbą pompek, które osoba może wykonać. Takie czynniki mogą obejmować wiek osoby, wskaźnik masy ciała (BMI) i poziom wydolności aerobowej. Ale ogólnie rzecz biorąc, zdolność pompek może być wskaźnikiem ogólnej sprawności - stwierdzili naukowcy.

„Badanie to podkreśla znaczenie sprawności fizycznej dla zdrowia i dlaczego klinicyści powinni oceniać sprawność fizyczną podczas wizyt lekarskich” - stwierdził starszy autor badania Stefanos Kales, profesor na Wydziale Zdrowia Środowiskowego Uniwersytetu Harvarda T.H. Chan School, powiedział w oświadczeniu.

Obecnie potrzebne są dalsze badania, aby zbadać związek między zdolnością do pompek a chorobami serca w populacji ogólnej, w tym wśród kobiet i mniej aktywnych mężczyzn, zauważyli naukowcy w swoim artykule.

  • Top 10 niesamowitych faktów o Twoim sercu
  • Mężczyźni kontra kobiety: wyjaśnienie naszych kluczowych różnic fizycznych
  • 9 wskazówek dotyczących ćwiczeń w zimową pogodę

Pierwotnie opublikowano w dniu .




Jeszcze bez komentarzy

Najciekawsze artykuły o tajemnicach i odkryciach. Wiele przydatnych informacji o wszystkim
Artykuły o nauce, kosmosie, technologii, zdrowiu, środowisku, kulturze i historii. Wyjaśniasz tysiące tematów, abyś wiedział, jak wszystko działa