Tak, mężczyźni tracą na wadze szybciej niż kobiety. Dlatego.

  • Paul Sparks
  • 0
  • 1034
  • 14

Kobiety, które przeszły na dietę razem z mężczyznami, mogły zauważyć frustrujące skutki: wydaje się, że funty spadają z mężczyzn, podczas gdy uparcie trzymają się kobiet. Teraz nowe badanie zgłębia różnice, które zachodzą, gdy mężczyźni i kobiety stosują dietę - i potwierdzają, że tak, mężczyźni tracą na wadze szybciej.

W badaniu, opublikowanym 7 sierpnia w czasopiśmie Diabetes, Obesity and Metabolism, naukowcy prześledzili ponad 2000 osób dorosłych ze stanem przedcukrzycowym z nadwagą z Europy, Australii i Nowej Zelandii. Przez osiem tygodni uczestnicy przestrzegali 800-kalorycznej, przeważnie płynnej diety, która składała się z zup, koktajli i płatków na gorąco oraz dziennego spożycia 1,5 szklanki (375 gramów) niskokalorycznych warzyw, takich jak pomidory, ogórki i sałata..

Zgodnie z wynikami pod koniec ośmiu tygodni 35 procent mężczyzn i kobiet miało normalny poziom glukozy we krwi i nie miało już stanu przedcukrzycowego. (Stan przedcukrzycowy oznacza, że ​​dana osoba ma nieznacznie podwyższony poziom cukru we krwi - zmiana, która zwiększa ryzyko zachorowania na cukrzycę typu 2). Ponadto naukowcy odkryli, że mężczyźni stracili średnio około 26 funtów (11,8 kg). ponad osiem tygodni, w porównaniu z około 22 funtami (10,2 kg) średnio u kobiet. [Nauka o utracie wagi]

Ale nie chodziło tylko o to, że mężczyźni zrzucili więcej kilogramów ogółem niż kobiety - naukowcy odkryli również, że mężczyźni mieli większe redukcje niż kobiety w przypadku innych środków związanych z lepszym zdrowiem, takich jak niższe tętno i mniej tkanki tłuszczowej, a także zmniejszone ryzyko cukrzycy i zespołu metabolicznego. To ostatnie odnosi się do zbioru objawów, takich jak wysokie ciśnienie krwi i wskaźnik masy ciała (BMI), które mogą zwiększać ryzyko cukrzycy i chorób serca.

Naukowcy stwierdzili, że dieta niskokaloryczna wpływa na kobietę w inny sposób w inny sposób - i nie wszystkie różnice były pozytywne. Na przykład, w porównaniu z mężczyznami, kobiety doświadczyły większego spadku poziomu cholesterolu HDL, tak zwanego dobrego cholesterolu - zmiana, która może być szkodliwa dla zdrowia serca. Co więcej, kobiety biorące udział w badaniu zauważyły ​​większe spadki zarówno gęstości mineralnej kości, co może wskazywać na słabsze kości, jak i beztłuszczową masę ciała, co oznacza mniej mięśni. Jednak kobiety straciły więcej cali w biodrach niż mężczyźni.

Różnice zależne od płci

Badanie potwierdza to, co zaobserwowała już każda kobieta, która przeszła na dietę w tym samym czasie, co jej mąż - mężczyźni zazwyczaj tracą na wadze szybciej niż kobiety - powiedziała dr Elizabeth Lowden, endokrynolog bariatryczny z Metabolic Health and Surgical Weight Loss Center Northwestern Medicine. w szpitalu Delnor w Genewie w stanie Illinois, który nie był zaangażowany w nowe badanie.

Co więcej, różnice między płciami w utracie wagi i lepszych wynikach zdrowotnych zaobserwowane w tym badaniu mają fizjologiczny sens, powiedział Lowden. .

Mężczyźni, dzięki swojej budowie ciała, mają więcej mięśni i wyższą przemianę materii niż kobiety, powiedział Lowden. Ponieważ wszyscy uczestnicy stosowali dietę z grubsza 800 kalorii dziennie, a mężczyźni zwykle spożywali więcej kalorii dziennie niż kobiety przestrzegając swojej zwykłej diety, doświadczyliby większego deficytu kalorii na diecie badanej, a zatem należałoby się tego spodziewać. schudnąć szybciej niż kobiety, powiedziała.

Jednak badanie poszło o krok dalej, aby wykazać różne skutki metaboliczne diety u mężczyzn w porównaniu z kobietami. Lowden powiedział, że mężczyźni mają zazwyczaj większą wagę w okolicy brzusznej, znanej jako tłuszcz trzewny, który otacza narządy wewnętrzne. Wyjaśnia, że ​​kiedy ludzie usuwają tłuszcz trzewny, poprawia ich metabolizm, pomagając im spalać więcej kalorii..

Z drugiej strony kobiety zazwyczaj mają więcej tłuszczu podskórnego, który jest tłuszczem wokół ud, tyłu i bioder, co jest ważne dla rodzenia dzieci, powiedział Lowden. Kiedy ludzie tracą tłuszcz podskórny, nie poprawia to ich metabolicznych czynników ryzyka, ponieważ ten rodzaj tłuszczu nie jest metabolicznie aktywny - wyjaśniła..

Rzeczywiście, w badaniu naukowcy wskazali na poprzednie badania, które sugerowały, że różnice w wynikach metabolicznych obserwowane u mężczyzn i kobiet stosujących tę samą dietę mogą wynikać z tego, że mężczyźni mogą mobilizować więcej tłuszczu z brzucha podczas utraty wagi, podczas gdy kobiety mogą tracić więcej tłuszczu podskórnego.

Mimo to, chociaż mężczyźni i kobiety z nadwagą mogą odczuwać różne skutki zdrowotne podczas diety niskokalorycznej, utrata masy ciała jest zawsze korzystna, powiedział Lowden..

Jednym z ograniczeń badania jest to, że nie wskazało, czy niektóre z uczestniczek przeszły menopauzę, powiedział Lowden. Po menopauzie kobiety mają tendencję do zatrzymywania tłuszczu w okolicy brzucha, tak jak robią to mężczyźni, i mają bardziej aktywny metabolicznie tłuszcz, co może mieć wpływ na wyniki - powiedziała..

Kolejnym ograniczeniem badania jest to, że wyniki skupiały się tylko na krótkoterminowych zmianach, a nie na tym, czy utrata masy ciała przez uczestników i osiągnięte korzyści zdrowotne mogą być utrzymane przez dłuższy czas, napisali naukowcy..

Pierwotnie opublikowano w dniu .




Jeszcze bez komentarzy

Najciekawsze artykuły o tajemnicach i odkryciach. Wiele przydatnych informacji o wszystkim
Artykuły o nauce, kosmosie, technologii, zdrowiu, środowisku, kulturze i historii. Wyjaśniasz tysiące tematów, abyś wiedział, jak wszystko działa