Gyles Lewis
0 
4295
1078
Chociaż nie ma fontanny młodości, tybetański mnich buddyjski mógł sięgnąć po kolejną najlepszą rzecz, zgodnie z analizą pokazującą, że jego 41-letni mózg faktycznie przypomina mózg 33-latka..
Mnich, Yongey Mingyur Rinpocze (YMR), znany praktykujący medytację i nauczyciel, zaczął medytować w wieku 9 lat. „Niezwykła liczba godzin”, które YMR spędził na medytacji, może częściowo wyjaśniać, dlaczego jego mózg wygląda na osiem lat młodziej niż jego kalendarz wiek, powiedzieli naukowcy z nowego badania podłużnego. (W badaniu podłużnym obserwuje się te same dane w czasie.)
Odkrycia dodają się do rosnącej liczby dowodów, że „praktyka medytacyjna może być związana ze spowolnionym biologicznym starzeniem się” - napisali naukowcy w studium przypadku, opublikowanym 26 lutego w czasopiśmie Neurocase..
Związane z: Gry umysłowe: 7 powodów, dla których powinieneś medytować
W badaniu przeprowadzonym w Center for Healthy Minds na University of Wisconsin-Madison, naukowcy wykorzystali strukturalną rezonans magnetyczny (rezonans magnetyczny) do skanowania mózgu YMR cztery razy w ciągu 14 lat, począwszy od wieku 27 lat..
W tym czasie 105 dorosłych z Madison w stanie Wisconsin, które były mniej więcej w tym samym wieku co YMR, również zostało zeskanowanych. Osoby te stały się grupą kontrolną, aby naukowcy wiedzieli, jak wygląda normalne starzenie się mózgu.
Po zebraniu skanów MRI naukowcy wykorzystali narzędzie uczenia maszynowego zwane ramą Brain Age Gap Estimation (BrainAGE), które szacuje wiek ludzkiego mózgu, patrząc na jego szarą istotę.
Inwentaryzacja struktury istoty szarej to dobry sposób na określenie wieku mózgu, powiedział starszy badacz badania, Richard Davidson, profesor psychologii i psychiatrii na Uniwersytecie Wisconsin-Madison oraz założyciel i dyrektor Center for Healthy Minds. „Szara materia to neuronalna maszyneria mózgu” - powiedział Davidson. „Kiedy mózg zanika, następuje zanik istoty szarej”.
Analiza BrainAGE ujawniła, że mózg YMR opóźnił starzenie się w porównaniu z grupą kontrolną, która na wykresie wypadła na „typowe pasmo starzenia”, odkryli naukowcy.
„Wielkim odkryciem jest to, że mózg tego tybetańskiego mnicha, który spędził ponad 60 000 godzin swojego życia na formalnej medytacji, starzeje się wolniej niż mózgi kontrolerów” - powiedział Davidson.
BrainAGE wykazał również, że określone regiony mózgu YMR nie różniły się od kontrolnych, „co sugeruje, że różnice w starzeniu się mózgu mogą wynikać ze skoordynowanych zmian rozprzestrzeniających się w istocie szarej” - napisali naukowcy w badaniu.
Wczesna dojrzałość
Ponadto analiza BrainAGE wykazała, że mózg YMR dojrzał wcześnie. Nie jest jasne, co to oznacza, powiedział Davidson, chociaż badacz przedstawił jeden pomysł.
„Istnieją obszary mózgu, które włączają się do sieci w połowie do późnych lat dwudziestych, na przykład regiony regulacyjne mózgu, które odgrywają ważną rolę w samoregulacji, w regulowaniu naszej uwagi” - powiedział Davidson. „Może się zdarzyć, że te obszary dojrzewają wcześniej u osób medytujących i miałoby to sens, ponieważ wierzymy, że medytacja może wzmocnić te obszary i tego rodzaju funkcje [w mózgu]”.
Inne badania przeprowadzone przez Center for Healthy Minds pokazują, że pewne rodzaje medytacji mogą wzmocnić te zdolności regulacyjne, zauważył Davidson.
Jednak wciąż jest wiele do nauczenia się. To studium przypadku dotyczy tylko jednego medytującego, i to jednego doświadczonego. Pozostaje tajemnicą, ile medytacji potrzeba, zanim zajdą te zmiany istoty szarej, powiedział Davidson.
Co więcej, życie YMR jest wyjątkowe. W wieku 12 lat został formalnie intronizowany jako siódma inkarnacja Yongey Mingyur Rinpocze. Jako nastolatek został mistrzem odosobnienia, odpowiedzialnym za prowadzenie starszych mnichów i mniszek przez zawiłości buddyjskiej praktyki medytacyjnej w okresie trzech lat - napisali naukowcy w badaniu. YMR nadal prowadził udane życie i uczestniczy w badaniach, w tym w tym, aby pomóc naukowcom dowiedzieć się więcej o medytacji i mózgu.
Krótko mówiąc, nie jest jasne, czy jego „młody” mózg jest wynikiem medytacji, innych czynników w jego życiu, czy wszystkich powyższych. Na przykład możliwe jest, że ludzie urodzeni w wysokich górach Tybetu mają mózgi, które starzeją się wolniej, powiedział Davidson. A może YMR ma zdrową dietę i żyje na obszarach o mniejszym zanieczyszczeniu. Grupa kontrolna osób o podobnym doświadczeniu co YMR może pomóc naukowcom w lepszym znalezieniu odpowiedzi na te pytania.
Davidson zauważył jednak, że nie wiadomo, czy posiadanie młodego mózgu oznacza, że dana osoba będzie żyła dłużej.
Mimo to badanie sugeruje, że medytacja może być zdrowa dla tych, którzy ją praktykują, powiedział dr Kiran Rajneesh, neurolog z The Ohio State University Wexner Medical Center, który nie był zaangażowany w badania..
„To w pewnym sensie ma sens biologicznie, ponieważ stres jest przyczyną starzenia się” - powiedział Rajneesh. „Nie tylko stres psychologiczny, który jest z pewnością jego częścią, ale także stres zachodzący na poziomie komórkowym”.
Rajneesh dodał: „To zdecydowanie coś, co każdy z nas mógłby zabrać do domu. Być może te kilka minut medytacji i spowolnienie życia, nawet na jakiś czas, prawdopodobnie pomoże”.
- 7 zadziwiających faktów na temat snów
- 10 rzeczy, których nie wiedziałeś o mózgu
- 11 faktów, które każdy rodzic powinien wiedzieć o mózgu swojego dziecka
Pierwotnie opublikowano w dniu .
OFERTA: Zaoszczędź co najmniej 53% dzięki naszej najnowszej ofercie na czasopisma!
Dzięki imponującym, wyciętym ilustracjom, które pokazują, jak rzeczy funkcjonują, i niesamowitym zdjęciom najbardziej inspirujących spektakli na świecie, How It Works stanowi szczyt wciągającej, opartej na faktach zabawy dla publiczności głównego nurtu, która chce być na bieżąco z najnowszymi technologiami i najbardziej imponującymi zjawiskami na rynku. planeta i poza nią. Napisane i przedstawione w stylu, który sprawia, że nawet najbardziej złożone tematy są interesujące i łatwe do zrozumienia. Jak to działa, jest lubiane przez czytelników w każdym wieku.Zobacz ofertę
Zobacz wszystkie komentarze (0)