Joseph Norman
0 
3618
503
Cholesterol to woskowaty materiał wytwarzany naturalnie przez wątrobę. Chroni nerwy, produkuje hormony i wytwarza tkanki komórkowe - twierdzi American Academy of Family Physicians. Jednak zbyt dużo cholesterolu może być złą rzeczą - dlatego ważne jest, aby nim zarządzać i utrzymywać go na rozsądnym poziomie.
Ludzie mogą sprawdzić poziom cholesterolu, wykonując proste badanie krwi. Test mierzy całkowity cholesterol, HDL (lipoproteiny o wysokiej gęstości), LDL (lipoproteiny o niskiej gęstości) i trójglicerydy, inny rodzaj tłuszczu w krwiobiegu.
HDL to „dobry” cholesterol, który utrzymuje niski poziom LDL, „złego” cholesterolu, według American Heart Association. Zbyt dużo cholesterolu LDL może powodować odkładanie się złogów zwanych płytkami nazębnymi w naczyniach krwionośnych, co powoduje zmniejszenie ilości krwi i tlenu docierającego do serca. To z kolei może prowadzić do chorób serca i zawału serca. [Schemat układu krążenia człowieka (infografika)]
Kiedy ludzie dowiadują się, że mają wysoki poziom cholesterolu, wartość często odzwierciedla ich poziom cholesterolu LDL - powiedział dr Kavita Sharma, dyrektor kliniczny kliniki lipidowej kliniki w Ohio State University Wexner Medical Center..
Objawy i przyczyny
Naprawdę nie ma objawów wysokiego poziomu cholesterolu. Dlatego National Heart, Lung and Blood Institute w National Institutes of Health (NIH) zaleca sprawdzanie cholesterolu w wieku 20 lat, a następnie co pięć lat. Lekarz będzie w stanie stwierdzić, czy poziom cholesterolu nie wzrósł zbyt szybko i może pomóc w sformułowaniu planu leczenia.
Zły poziom cholesterolu, który zwęża i stwardnieje w tętnicach, pogarsza dieta bogata w tłuszcze nasycone, nadwaga lub otyłość oraz niewielka aktywność fizyczna lub jej brak. Pokarmy bogate w tłuszcze nasycone obejmują tłustą wołowinę, wieprzowinę, smażone potrawy, a także wysokotłuszczowe produkty mleczne, takie jak mleko, masło i sery o wysokiej zawartości tłuszczu, powiedział Sharma..
Tłuszcze trans, które mogą również podnosić poziom cholesterolu LDL, mogą być trudne do obliczenia. Uważni jedzący mogą spojrzeć na etykiety żywieniowe, aby sprawdzić, ile tłuszczów trans znajduje się w ich diecie, powiedział Sharma.
Wysoki poziom cholesterolu jest również częściowo spowodowany genetyką. Na przykład rodzinna hipercholesterolemia, zaburzenie genetyczne, ma miejsce, gdy organizm nie jest w stanie usunąć cholesterolu LDL z krwi, według NIH.
Wiek i płeć są również czynnikami ryzyka. Kobiety na ogół mają niższy poziom LDL niż mężczyźni przed menopauzą, ale po menopauzie poziom cholesterolu u kobiet zwykle rośnie, według American Heart Association. Według Mayo Clinic palenie i cukrzyca są również czynnikami ryzyka wysokiego poziomu cholesterolu.
Wysoki poziom trójglicerydów jest również powiązany ze zwiększonym ryzykiem tworzenia się blaszek w naczyniach krwionośnych i chorób serca, powiedział Sharma. Są również powiązane z cukrzycą i zespołem metabolicznym, stanem związanym z wysokim ciśnieniem krwi, wysokim poziomem cukru we krwi, nadmiarem tkanki tłuszczowej w talii i wysokim poziomem cholesterolu, zgodnie z Mayo Clinic.
Diagnoza i testy
Lekarz może poprosić Cię o post przez 12 godzin przed wykonaniem testu cholesterolu. Po pobraniu próbki krwi lekarze mogą mierzyć różne stężenia cholesterolu całkowitego, cholesterolu HDL, cholesterolu LDL i trójglicerydów.
W 2013 roku American College of Cardiology i American Heart Association wydały nowe wytyczne dotyczące cholesterolu. Te nowe zalecenia pomagają lekarzom określić, które osoby powinny otrzymywać statyny. Statyny to leki, które blokują produkcję cholesterolu, a także mogą pomóc organizmowi w ponownym wchłanianiu cholesterolu, który gromadzi się w płytkach w naczyniach krwionośnych danej osoby, zgodnie z Mayo Clinic.
Osoby z czterech grup powinny otrzymywać statyny, zgodnie z wytycznymi. Należą do nich osoby, które:
- Historia chorób sercowo-naczyniowych.
- Poziom cholesterolu LDL 190 miligramów na decylitr (mg / dl) lub wyższy.
- Cukrzyca typu 2 i mają od 40 do 75 lat.
- Wysokie ryzyko chorób serca.
Ostatnią grupę można określić za pomocą wzoru, który bierze pod uwagę wiek, płeć, rasę, historię palenia i poziom cholesterolu danej osoby. Sharma powiedział, że zdrowy poziom cholesterolu LDL może wahać się od poniżej 100 do około 160 mg / dl.
Leczenie i leki
Lekarze zawsze zalecają najpierw zmianę stylu życia w celu leczenia wysokiego cholesterolu, taką jak zdrowe odżywianie, ćwiczenia i utrata wagi. Jednak są też leki, które mogą pomóc obniżyć poziom cholesterolu. Obejmują one statyny znane pod markami Lipitor, Lescol, Mevacor, Pravachol, Crestor, Zocor i Livalo, powiedział Sharma..
Innym rodzajem leku jest żywica wiążąca kwasy żółciowe, która obejmuje marki Prevalite, Questran, Welchol i Colestid, zgodnie z Mayo Clinic. Ten lek zwiększa produkcję kwasów żółciowych przez wątrobę, zmniejszając w ten sposób ilość cholesterolu we krwi.
Badania pokazują, że statyny są bardzo skuteczne w obniżaniu poziomu cholesterolu, ale mogą powodować działania niepożądane, takie jak ból mięśni, u niektórych osób, powiedział Sharma. W takich przypadkach ludzie mogą stosować inhibitory wchłaniania cholesterolu, takie jak marka Zetia, które ograniczają ilość wchłanianego przez organizm cholesterolu w diecie. Te inhibitory można również łączyć ze statynami, takimi jak lek Vytorin, który zmniejsza zarówno wchłanianie, jak i produkcję cholesterolu, zgodnie z kliniką Mayo..
Według Mayo Clinic istnieją również naturalne pokarmy i suplementy, które mogą pomóc obniżyć poziom cholesterolu, w tym karczochy, jęczmień, czosnek, otręby owsiane, beta-sitosterol, babka płesznik (występująca w Metamucil) i sitostanol. Nawet fasola może pomóc obniżyć poziom złego cholesterolu, zgodnie z badaniem opublikowanym w 2014 r. W Canadian Medical Association Journal, podobnie jak żywność z rozpuszczalnym błonnikiem, taka jak jabłka, brukselka, gruszki i suszone śliwki, o których wcześniej donoszono..
Strategie zapobiegania wysokiemu cholesterolowi
Najlepszym sposobem zapobiegania wysokiemu poziomowi cholesterolu jest ten sam sposób leczenia wysokiego cholesterolu - prowadzenie zdrowego stylu życia. Według Sharmy i American Heart Association, odchudzając się, jedząc żywność o niskiej zawartości tłuszczów nasyconych, eliminując tłuszcze trans, jedząc produkty pełnoziarniste, owoce, warzywa i ryby oraz pijąc alkohol z umiarem, możliwe jest utrzymanie niskiego poziomu cholesterolu i trójglicerydów . Regularne ćwiczenia - od 30 do 60 minut dziennie - i prowadzenie stylu życia wolnego od dymu tytoniowego to również ważne metody zapobiegania wysokiemu poziomowi cholesterolu.
Pary próbujące zajść w ciążę mogą również chcieć obserwować poziom cholesterolu. Według badań przeprowadzonych w 2014 roku, obejmujących około 500 par, naukowcy odkryli silny związek między mężczyznami i kobietami z wyższym poziomem cholesterolu i czasem zajścia w ciążę..
Jednak może być nierozsądne, aby poziom cholesterolu gwałtownie podskakiwał jak jo-jo. Według badania z 2018 roku w czasopiśmie Circulation, które dotyczyło 6,7 miliona ludzi w Korei Południowej, zdrowi ludzie, którzy mieli wahania masy ciała, ciśnienia krwi, cholesterolu i / lub poziomu cukru we krwi, mieli zwiększone ryzyko zawału serca, udaru i przedwczesnej śmierci. z jakiejkolwiek przyczyny w porównaniu z osobami z bardziej stabilnymi odczytami.
Mimo to ważne jest, aby dążyć do obniżenia poziomu cholesterolu i szukać leczenia w razie potrzeby. Z punktu widzenia z 2018 r. W czasopiśmie JAMA stwierdzono, że ponad 39 milionów ludzi w Stanach Zjednoczonych „kwalifikuje się do przyjmowania statyn” ze względu na poziom cholesterolu, ale ich nie przyjmuje.
Dodatkowe zasoby
- Twój przewodnik dotyczący obniżania poziomu cholesterolu dzięki terapeutycznym zmianom stylu życia, wydany przez National Heart, Lung and Blood Institute.
- Cholesterol Fact Sheet, z CDC.
- 5 najważniejszych zmian w stylu życia w celu poprawy poziomu cholesterolu od Mayo Clinic.
Dodatkowe raporty Amandy Chan. Ten artykuł służy wyłącznie do celów informacyjnych i nie ma na celu udzielania porad medycznych.