Rudolf Cole
0 
1578
375
Osoby, u których występuje zespół lęku uogólnionego (GAD), przejawiają nadmierne zaniepokojenie wieloma wydarzeniami lub czynnościami przez większość dni w tygodniu. Chociaż nie jest niczym niezwykłym, że ludzie doświadczają stresu w codziennym życiu, osoby cierpiące na GAD rzadko mają przerwę od zamartwiania się.
Chociaż niektóre objawy i reakcje mogą być podobne do objawów fobii (skrajnego, irracjonalnego strachu), GAD nie jest bezpośrednią odpowiedzią na określoną sytuację lub doświadczenie. Cierpiący doświadczają niepokoju, który rzuca cień na wszystkie ich czynności.
Chociaż nie jest tak intensywny jak atak paniki, niepokój trwa znacznie dłużej i prawie nie ustaje, według Narodowego Instytutu Zdrowia Psychicznego (NIMH).
„To tylko ciągłe uczucie lęku” - powiedziała Thelma Duffey, profesor i przewodnicząca Wydziału Poradnictwa na Uniwersytecie Teksańskim w San Antonio, licencjonowana doradczyni i prezydent-elekt Amerykańskiego Stowarzyszenia Doradców. „Pacjenci odczuwają ciągłe uczucie napięcia i niepokoju, które nigdy nie ustępują. Martwią się rzeczami, które jeszcze się nie wydarzyły”.
Według Amerykańskiego Stowarzyszenia Anxiety and Depression Association (ADAA), GAD dotyka około 6,8 miliona dorosłych Amerykanów i uderza dwa razy więcej kobiet niż mężczyzn, co przekłada się na około 3,1 procent dorosłej populacji cierpiącej na tę chorobę i około jednej trzeciej. tych przypadków można określić jako ciężkie.
Objawy GAD
Chociaż ludzie, którzy cierpią na GAD, martwią się o to samo, co inni - związkami, pieniędzmi, zdrowiem, pracą itp. - mają znacznie wyższy poziom zmartwień, który jest prawie stały. Poziom troski nie jest zsynchronizowany z rzeczywistością i jest znacznie zwiększony. Większość osób z GAD zdaje sobie sprawę, że ich obawy są przesadzone, ale według NIMH nie mogą pozbyć się niepokoju.
Duffey powiedział, że pacjenci z GAD są świadomi, że ich poziom lęku jest wysoki w porównaniu do innych, ale czują wstyd i zażenowanie, aby rozwiązać ten problem. „Wiedzą lepiej, ale nie mogą powstrzymać negatywnych myśli” - powiedziała.
Według kliniki Mayo zarówno dzieci, jak i dorośli mogą rozwinąć GAD, a objawy mogą pojawiać się powoli. Ale w niektórych przypadkach poważne wydarzenie życiowe, takie jak zmiana zdrowia lub zmiana życia, taka jak rozwód, może wywołać początek GAD, powiedział Duffey .
„Pacjenci z GAD zawsze byli do pewnego stopnia zaniepokojeni, ale zdarzenie takie jak wypadek samochodowy, słabe stopnie, trudności w związku lub w pracy mogą zwiększyć ich niepokój” - powiedziała.
Objawy mają tendencję do przypływów i odpływów, ale mogą się nasilać w okresach stresu. To, co odróżnia zmartwienie GAD od normalnego stresu, to to, że jest on natrętny, nadmierny, wyniszczający i uporczywy - utrzymuje się przez ponad sześć miesięcy, według NIMH.
Według kliniki Mayo, zmęczenie, nudności, napięcie mięśni, nerwowość, pocenie się, drażliwość i drżenie to tylko niektóre z fizycznych objawów GAD.
Bezsenność to kolejna oznaka GAD, ponieważ ludzie z zaburzeniem często czują, że nie mogą powstrzymać umysłu przed wyścigami, powiedział Duffey. Osoby z GAD mogą również być bardzo niezdecydowane lub obawiać się podjęcia złej decyzji, mogą za dużo myśleć i mieć trudności z koncentracją lub mieć wrażenie, że ich umysły „stają się puste”
Podobnie jak osoby z lękiem napadowym, osoby cierpiące na GAD mają trudności z codziennymi zadaniami, zauważył NIMH. Jednak osób z GAD nie ogarnia przytłaczający strach i zazwyczaj są w stanie funkcjonować. Jednak niektórzy mogą nie być w stanie wykonywać nawet rutynowych czynności w czasie, gdy ich objawy są najgorsze, zgodnie z danymi NIMH.
Przyczyny
GAD może występować w rodzinach, chociaż, podobnie jak w przypadku wszystkich problemów ze zdrowiem psychicznym, przyczyny są zwykle kombinacją czynników biologicznych i środowiskowych, zgodnie z Mayo Clinic.
„Jest to prawdopodobnie spowodowane połączeniem stresu i czynników środowiskowych, które przyczyniają się do ekspresji genów u osób urodzonych z ryzykiem / podatnością na rozwój choroby” - powiedział dr Andrew Gilbert, psychiatra i dyrektor medyczny w Hallowell Center w Nowym Jorku. „Ponieważ GAD może pojawić się w okresie dojrzewania, istnieją pewne interesujące badania rozwojowe / pediatryczne sugerujące, że osoby urodzone z określonym temperamentem i / lub okablowaniem w mózgu mogą być bardziej podatne na rozwój GAD”.
Brak równowagi naturalnie występujących w mózgu substancji chemicznych - takich jak serotonina, dopamina i norepinefryna - jest często obserwowany u osób z GAD i może być wskaźnikiem skłonności do rozwoju tego zaburzenia, zgodnie z Mayo Clinic. Brak równowagi tych substancji chemicznych, zwanych neuroprzekaźnikami, może wpływać na stabilność emocjonalną i samopoczucie psychiczne.
Według Mayo Clinic, przeżywanie traumy, zwłaszcza w dzieciństwie, jest również powiązane z GAD. Osoby, które doświadczyły przemocy lub traumy jako dziecko, w tym były świadkami traumatycznego wydarzenia, są bardziej narażone na rozwój zespołu lęku uogólnionego.
Połączenie z uzależnieniem
Według ADAA osoby z zaburzeniami lękowymi są dwa do trzech razy bardziej narażone na nadużywanie alkoholu lub innych substancji niż ogół społeczeństwa w którymś momencie swojego życia. Według ADAA około 20 procent Amerykanów z lękiem lub zaburzeniami nastroju, takimi jak depresja, cierpi na alkohol lub inne zaburzenia związane z nadużywaniem substancji odurzających.
Według kliniki Mayo, osoby cierpiące na GAD są ostrzegane przed zażywaniem alkoholu i narkotyków, nawet nikotyny i kofeiny, które mogą zwiększać niepokój. Ponieważ jednak rzucenie palenia może również powodować niepokój, zalecają wizytę u lekarza w celu uzyskania programu leczenia lub grupy wsparcia, która może pomóc.
Leczenie
GAD można leczyć psychoterapią, lekami lub obydwoma, zgodnie z NIMH.
Rodzaj psychoterapii zwany terapią poznawczo-behawioralną (CBT) jest powszechną metodą stosowaną w leczeniu GAD i według NIMH może być bardzo pomocna. Terapia ta uczy pacjenta nowych sposobów myślenia, zachowania i reagowania na sytuacje.
„Liczne badania wykazały, że CBT jest skuteczne w leczeniu GAD u dzieci, młodzieży i dorosłych” - powiedział Gilbert.
Wiele osób cierpiących na GAD korzysta również z grup samopomocy i wsparcia, w których mogą dzielić się swoimi wyzwaniami i omawiać mechanizmy radzenia sobie, zgodnie z ADAA.
W leczeniu GAD mogą być również przydatne różne rodzaje leków, w tym selektywne inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny (SSRI) i inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny i noradrenaliny (SNRI).
Duffey powiedziała, że chociaż leki mogą być pomocne dla niektórych pacjentów z GAD, opowiada się za leczeniem, które kładzie nacisk na czynniki stylu życia, takie jak odżywianie, ćwiczenia i ustalenie rutyny.
„Skupiam się na wiedzy, ponieważ wiedza jest potęgą i może zapewnić poczucie nadziei i bezpieczeństwa, a także usamodzielnić się i zaakceptować siebie” - powiedział Duffey.
„Nie rezygnuj z leczenia zbyt szybko. Zarówno psychoterapia, jak i leki mogą trochę potrwać” - stwierdza strona internetowa NIMH. „Zdrowy styl życia może również pomóc zwalczyć niepokój. Upewnij się, że masz wystarczająco dużo snu i ćwiczeń, zdrowo się odżywiaj i zwróć się o wsparcie do rodziny i przyjaciół, którym ufasz”.
Dodatkowe zasoby:
- Więcej informacji na temat zaburzeń lękowych od NIMH.
- Co to jest lęk? Z Anxiety.org
- Wskazówki dotyczące radzenia sobie z lękiem od ADAA.
Ten artykuł służy wyłącznie do celów informacyjnych i nie ma na celu udzielania porad medycznych. Ten artykuł został zaktualizowany 6 listopada 2018 r. Przez Staff Writer, Yasemin Saplakoglu.